マインドフルネス―別冊サンガジャパン3―

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発売日:2016年11月30日
監修:蓑輪顕量
ISBN:9784865640700

マインドフルネス

ストレスに対処する最新の心のエクササイズとして話題の「マインドフルネス」。そのルーツは仏教が2600年前から伝えている瞑想ですが、科学的な検証によって、その効果が証明され注目を集めています。医療からビジネスの分野にいたるまで、その応用範囲は広く、「マインドフルネスは効果あり」として、NHK特集「キラーストレス」をはじめとして、さまざまなメディアで紹介されています。
その最新の様子を、実践方法の紹介を交え、さまざま角度からレポート。

【内容】
●医療現場
●ビジネス分野
●瞑想の脳科学的研究の現在
●仏教瞑想とマインドフルネス
●ほか

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